Maraton BTT ZUGOR-Comillas 2012 83km.

Es una prueba organizada por la marca de bicicletas ZUGOR, en colaboración con el
Ayuntamiento de COMILLAS.

La ZUGOR-COMILLAS tiene un recorrido técnicamente sencillo para los ciclistas que se están
iniciando en este deporte y para los ciclistas que les gusta las rutas poco técnicas y seguras.
Este recorrido transita por pistas en buen estado con subidas y descensos con buen firma, con
una zona de sendero entre árboles de dificultad muy fácil y de paisaje muy bonito.

Este recorrido se ha diseñado pensando en todas las personas que practican cilismo, buscando
subidas con la menor pendiente posible y de longitud media, con zonas de recuperación entre
ellas.

La salida estará ubicada en el parking de la playa de Comillas y los 2,5Km primeros serán
por carretera en ligera ascensión para favorecer los adelantamientos y que cada ciclista se
posicione en el ritmo acorde a su nivel o el que crea conveniente para ese día.

La ZUGOR-COMILLAS tendrá una clasificación en función de tiempos, sexo y edad que otorgará
unas medallas que les servirá a aquellos ciclistas que deseen probarse a calificar su condición
física.

El recorrido de la ZUGOR-COMILLAS es de 83 kilómetros y casi 2000 metros de desnivel
ascendido y una calificación de dificultad media-baja.

NO DEBES PERDERTELA!!!!!!! ACEPTA TU NUEVO RETO PARA EL 9J.

Madrid se convierte en la capital del mundo profesional del fitness y la actividad física

FItness y BOdybuilding FIBO®: la cita ineludible del fitness

Por fin está de vuelta la feria pionera del sector del fitness, nuestra FItness y BOdybuilding FIBO® de siempre, que en esta segunda etapa sube un escalón y se convierte en la feria profesional que todos estábamos esperando.

Vuelve la feria española del fitness y body building FItness y BOdybuilding FIBO®, la feria para los profesionales del fitness y la actividad física, que se celebrará los próximos 18 y 19 de Mayo en Madrid. El encuentro, que tendrá lugar en el Pabellón de Cristal de la Casa de Campo, acogerá a gerentes, directores y propietarios de instalaciones deportivas y clubes de fitness en España, así como al personal técnico y profesionales de la actividad física: entrenadores personales, instructores, monitores, coordinadores, etc.

FItness y BOdybuilding FIBO® llega de nuevo bajo un concepto de feria diferente, involucrando de forma activa a toda la industria del fitness, contando con su participación para la organización de actividades paralelas que tendrán lugar durante todo el fin de semana en Madrid. Además, la feria adquiere un tinte solidario y donará el 7% de los beneficios a la ONG Healing Wings para su lucha contra la ceguera infantil en menores de 5 años en África, por falta de vitamina A.

La feria FItness y BOdybuilding FIBO® se celebró por primera vez en 1990 y desde su última edición en 2003, la feria ha evolucionado a la par que lo ha hecho la industria, para convertirse en el encuentro exclusivo para los profesionales del fitness, la actividad física y el deporte quienes, en un entorno única y exclusivamente para ellos, podrán disfrutar de un espacio dedicado a su actualización, reciclaje y formación. Así, la feria contará con un congreso de gestión dirigido a gerentes y propietarios de instalaciones deportivas, seminarios de coaching, talleres y diversas convenciones y las disciplinas más novedosas de entrenamiento.

En sus más de 18.000m2, la feria FItness y BOdybuilding FIBO® tendrá dos partes claramente diferenciadas. Las principales marcas de la industria del fitness estarán presentes en el espacio de exposición, para mostrar lo último en maquinaria, pavimentos, nutrición, consultoría, gestión, software, vestuarios, saunas, música, medicina deportiva, wellness, instalaciones exteriores, tecnología, vending, Pilates, piscinas, accesorios y ropa deportiva. La zona de actividades contará con una amplia oferta de seminarios, convenciones y eventos formativos de Pilates máquinas y MAT, aerobic y nuevas tendencias en clases dirigidas, ciclo indoor, entrenamiento funcional, entrenamiento personal y nutrición deportiva. En este espacio, serán las propias empresas de formación del sector del fitness y el deporte quienes darán a conocer y formarán en las nuevas tendencias en cuanto a entrenamientos, actividades dirigidas y gestión a los visitantes profesionales de la feria.

Los visitantes a la feria FItness y BOdybuilding FIBO® pueden consultar todo el calendario de actividades programadas, así como realizar ya la reserva de entradas online, en la página web www.fitnessybodybuildingfibo.com, beneficiándose además de un descuento promocional para acceder los dos días a la feria a un precio reducido.

EL PASADO SABADO 14 DE ABRIL, DIPSPORT ASISTIO AL SEMINARIO-ENTRENAMIENTO IMPARTIDO POR EL 8 VECES MR. OLIMPIA, EL GRAN KING RONNIE COLEMAN.
EL GRAN RONNIE, DETALLO SUS INICIOS EN EL DEPORTE Y EN EL CULTURISMO PROFESIONAL, ASI COMO SUS DIFERENTES INTERVENCIONES EN EL MR. OLIMPIA.
EXPLICO SUS MODOS Y RUTINAS DE ENTRENAMIENTO,RECORDS DE PESOS EN DISTINTOS EJERCICIOS Y LAS CARACTERISTICAS DE SU ALIMENTACION Y SUPLEMENTACION DEPORTIVA A LO LARGO DE LA TEMPORADA.
GRACIAS AL EQUIPO POWERFIT 2012, PUDIMOS DISFRUTAR DE UNA EXHIBICION DE POWERLIFTING, Y DE UNA PRESENTACION OFICIAL DEL MISMO , CONTANDO PARA ELLO CON UN GIMNASIO INSTALADO EN LA PROPIA SALA DEL TEATRO EUSKALDUN.

El próximo 28 de abril del 2012, el Patronato Deportivo Municipal organiza la II Media Maratón Gijón “Villa de Jovellanos”. La prueba está incluida en el Calendario Nacional de la Real Federación Española de Atletismo.
La prueba acogerá por segundo año consecutivo el Campeonato de Asturias de la especialidad.

Circuito propicio para la consecución de grandes marcas, siendo considera en el 2011 como una de las medias maratones más rápidos del calendario nacional.

La organización espera superar el número de 1.800 inscritos del año pasado.

ACERCATE A GIJON A CORRER Y DISFRUTA DE UNA GRAN PRUEBA!!!

Dos campeones del mundo, el asturiano Walter Bouzan, el ganador del año pasado, y el gallego Alvaro Fernández Fiuza, participarán en la 58 edición del Descenso Internacional del Río Asón, que se celebra el próximo 8 de abril. Los dos palistas son los favoritos a hacerse con el triunfo en la prueba.

Walter Bouzan, Bi-Campeón del Mundo de Maratón en los años 2010 y 2011, Sub-Campeón de Europa de Maratón en 2011, y Campeón de España de Maratón en 2010 y 2011, se impuso en las dos últimas ediciones del Descenso del Sella en K-2, y en la de 2009 en K-1, completando este palmarés con la victoria en el Descenso del Asón de 2011.

Fernández Fiuza ha sido Tri-Campeón del Mundo de Maratón, en el año 2009 junto a Emilio Merchán, y en 2010 y 2011 junto a Bouzán, imponiéndose igualmente en el Descenso del Sella de 2010 y 2011 igualmente junto a Bouzán, a la vez que acumula varios títulos como Campeón de Europa y España.

Igualmente se esperan en esta cita a otros de los mejores palistas asturianos, cántabros, del País Vasco, y otras comunidades, por lo que el espectáculo está asegurado en esta edición.

El Descenso Internacional del Río Asón es la segunda más antigüa de España, por detrás únicamente del del Sella.

PROGRAMA

La salida de la prueba “reina” desde el puente sobre el río Asón en Ramales de la Victoria será a las 12.30 horas. En primer lugar tomarán la salida las K-2, y posteriormente las K-1 y las RR Absoluta de las Categorías Senior, Junior y Veteranos, para afrontar un recorrido de 12 kilómetros hasta el Puente de Ampuero.

El orden de salida se establecerá por sorteo entre todos los participantes, exceptuando a los cinco primeros clasificados de la pasada edición, que serán sorteados como cabezas de serie, pudiendo competir indistintamente en K-1 o en K-2

La salida de los palistas del Puente de Udalla está prevista para las 13.15 horas, teniendo que afrontar 4 kilómetros igualmente hasta el Puente de Ampuero, compitiendo en este caso las categorías Hombres Cadetes, la novedosa de Infantiles, y Veteranos B (más de 45 años), todos ellos sobre K-1, así como la de Damas Absoluta en K-1.

La Plaza Mayor de Ampuero acogerá el podium final y la entrega de premios a los mejores clasificados en las diferentes categorías.

DESCENSO DE AFICIONADOS

En la jornada anterior, el sábado 7 de abril, a partir de las 17.00 horas, todos los amantes del piragüismo podrán disputar el Descenso de Aficionados, prueba popular dirigida a todos los aficionados al piragüismo mayores de 18 años.

Los participantes podrán disfrutar de una tarde de piragüismo surcando el caudal del río Asón, entre las localidades de Udalla y Ampuero, sobre cuatro kilómetros, en los que los palistas tendrán que superar pasos “clásicos” de esta prueba como son la “Presa de La Barca”, “La Presa Rota”, y la “Presa de Ampuero”.

Esta cita de aficionados la organizará igualmente el Ayuntamiento de Ampuero.

Las inscripciones para la prueba deben hacerse por fax en el 942 62 84 05 y 942 62 23 72.

La prueba, que se ha presentado este viernes en rueda de prensa, está organizada por el Ayuntamiento de Ampuero, contando con la participación de la Federación Cántabra de Piragüismo, y la colaboración del Ayuntamiento de Ramales de la Victoria, 6y la Consejería de Educación, Cultura y Deporte del Gobierno de Cantabria, entre otros.

La presentación contó con la presencia de Javier Soler, director General de Deportes; Raúl Allegue, primer teniente de alcalde y concejal de Deportes de Ampuero; Leopoldo de la Peña, concejal de Urbanismo y Medio Ambiente de Ampuero; Pablo Colsa, segundo teniente de alcalde y concejal de Deportes de Ramales de la Victoria; Agustín Calderón, presidente de la Federación Cántabra de Piragüismo, y el palista ampuerense Jesús Torre “Kechu”, auténtico “rey” de esta prueba en la que ha conseguido la victoria absoluta en diez ocasiones y que también estará en la línea de salida en esta edición.

Todos ellos desatacaron la importancia de esta cita y la participación prevista para esta edición.

ULTIMA HORA: DEBIDO A LAS INCLEMENCIAS METEREOLOGICAS Y A LA CRECIDA DEL CAUDAL DEL RIO ASON, LA PRUEBA HA SIDO SUSPENDIDA HASTA EL FIN DE SEMANA QUE VIENE, DIAS 14 Y 15 DE ABRIL.

FIBO, feria líder internacional del Fitness, Wellness y Salud, se celebrará del 19 al 22 de abril de 2012, en el recinto ferial de Essen. Reunirá más de 400 expositores de todo el mundo y se espera una asistencia de más de 50.000 visitantes.

RECOMENDACIONES PARA ADELGAZAR, SIN PERJUDICAR LA SALUD.

Para evitar que estas dietas terminen lastrando nuestra salud y nuestro bienestar, los expertos de Nutrición Center (NC), un laboratorio farmacéutico, han elaborado un decálogo para que no se ponga en riesgo nuestra salud.

En primer lugar, y esto es algo que recomiendan los nutricionistas siempre, es importantísimo no saltarse ninguna comida para perder peso. Se recomienda comer algo ligero entre comidas para evitar comer demasiado en las comidas.
Hay que evitar empezar a comer con mucho apetito. Para saciarse, es bueno comer una fruta rica en fibra o un vaso de agua.
Para perder peso sin hacer daño nuestra salud, hay que llenar nuestro frigorífico con alimentos sanos, como verduras y frutas. Son muy drenantes la piña o los espárragos.
Es importante cuidar la flora intestinal para evitar problemas de salud como los catarros o el hinchazón derivado de un exceso de comida o bebida. Se recomienda tomar alimentos ricas en fibra, como frutas, verduras, cereales o legumbres.
Disminuir el consumo de sal en los alimentos. Es un producto que perjudica la salud y se puede ‘engañar’ al cuerpo con especias.
No abusar de aceites, evitar los fritos y cocinar alimentos saludables al horno o al vapor. Será mucho más positivo para nuestra salud y nos ayudará a perder peso.
Disminuir el consumo de sal, con trucos como sustituirla por especias como la pimienta o la nuez moscada, también ayuda a perder peso.
No tener prisa por perder peso. Es más importante la salud y que sea poco a poco.
Hacer ejercicio físico. Frecuente.
Evitar las monodietas y las dietas milagro. Las últimas que aparecen en libros de conocidos autores franceses, insisten, pueden poner en serio peligro nuestra salud.
Así que ya sabéis, si queréis adelgazar de manera sencilla y sana, seguid estos consejos que nos ayudarán a perder esos molestos kilos de más que en fiestas, más que nunca, se puedn convertir en nuestra peor pesadilla.